ボディパンプにチャレンジしたつもりが!?

レジスタンスチューブセット

エアロビクスは何とか慣れてきたので、たまには別のプログラムに出てみようとボディパンプにチャレンジしてみることにしました。
かなり昔ですけど一度参加したことがあるので、まあ大丈夫だろうと軽い気持ちでスタジオに入ってみたのですが…

中に入ると何やら様子が違います。
プラスティックのバーベルを準備している人がいなくて、用意しているのはチューブだけでした。
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ウォーキングマシーンでローインパクトエクササイズ。

おうちウォーク坂のぼり

ぽっこりお腹の解消法の一つとして有酸素運動は必須になってきますが、ウォーキングマシーンやエアロバイクといった器具を使って自宅で行えるものから、ジョギングやジムでエアロビクスを行ったりと色々な方法があります。

有酸素運動の代名詞でもあるエアロビクスですが、このエアロビクスも強度によってレッスン内容が全く変わってきます。初心者でも参加出来るプログラムと、競技エアロビクスを比べれば異次元なのは当然ですからね。
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