基礎代謝を上げてカロリーを消費しやすい体に!

のびのび君

一日中、動かずにボーっとしていたとしても、人間が生きる為には最低限のエネルギーが必要になってきます。このエネルギー量のことを基礎代謝と呼びます。理論的に言えば、全く運動をしなかったとしても、摂取カロリーを基礎代謝と同じレベルに抑えることが出来れば、太らないということになります。

もちろん、それが出来ていれば、ぽっこりお腹にも縁がない訳ですが、メタボの人がそこまで食事制限を行うのは至難の業です。基礎代謝を上げる努力をしながら、少しずつ食生活の見直しをしていくのがベターと言えるでしょう。
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ポッコリお腹の解消と、電動ウォーキングマシーン。

ウォーキングマシーン

ダイエットに不可欠と言えるのが、食生活の改善と適度な運動です。ポッコリお腹の解消にしても、この2つを抑えれば自然と引っ込んできます。

それが出来ないから困ってる人が多い訳ですが、考え方をもっと単純にした方がダイエットは成功しやすいものです。食べた分のカロリーを消費出来なければ太っていく。ただそれだけのことなのです。
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「ストレッチリフレ」がストレッチの効率を上げる!

ストレッチリフレ

ストレッチの効率を上げるという言い方もオカシイかもしれませんが、ストレッチだけでも、少し工夫をすれば、立派なダイエット運動に進化するということなんですね。

もちろん、普通にストレッチを行うだけでもダイエット効果はあるとは思いますので、その効果をより上げてくれるという意味です。それを可能にしてくれるのが、今回注目してみた「ストレッチリフレ」というストレッチ器具です。
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人気のノンフライヤーがダイエットを成功に導く?

ローファットノンフライヤー

ダイエットの成否に大きく関わるのが食生活。
いくらエクササイズをして運動を頑張ったとしても、
食生活が乱れていれば結果はなかなか出ないものです。

とは言え、人間ですから食べない訳にはいきません。
美味しいものを食べストレスを溜めないようにしながら、
1日の摂取カロリーを抑えていく必要があります。

ただ、そう難しく考えることもないんですよね。
例えば、今人気のノンフライヤーを使う事だって、
カロリーを抑える為の大きなプラス要因になります。
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丹田を意識した加圧トレーニングパンツ。

丹田加圧パンツ

加圧トレーニングパンツと言えば、
ポッコリお腹の解消ダイエットにも人気です。

着用しているだけで効果が期待出来るのですから、
これほど簡単なダイエット用品はない訳ですよね。

そうした加圧パンツは色々とありますが、
今注目の「丹田」を意識した商品が登場しています。
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焼肉はダイエットの天敵!?

煙の出ない焼肉プレート

食べたいものを我慢するストレスは、
体に色んな負担をかけるので要注意です。
そんなダイエットは健康的とは言えません。

焼肉だって、食べたければ食べればいいのです。

ただ、少しだけでいいので、
カロリーのことも意識するようにして下さい。
ちょっとの積み重ねがダイエットに繋がりますからね。
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ダイエットは簡単な方が良いに決まってる!

楽モテダイエット

ポッコリお腹の解消ダイエットとして、
このブログでも色んな手法を紹介してきました。

ただ、例えどんな変わったダイエット法を取り入れるとしても、
一つの軸となるダイエットの意識みたいなものは必要です。
食事と運動といった基本的な生活のあり方みたいなものですね。

これは、ダイエットだと思って続けるのではなく、
生活習慣化されていかなければ意味がありません。
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母の日のプレゼントにも良さそう!キュートな「腹筋クッション」。

腹筋・骨盤クッション

ポッコリお腹に悩んでいるのはあなただけではありません。

ふと自分の周りを見渡すと、
ダイエットしたそうな人がいませんか?

そう。あなたのお母さんです^^

もうすぐ母の日ということで、
プレゼント向け腹筋クッションに注目してみました^^
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アテックス「ホッピングボード」が楽しそうでいい感じ。

アテックス「ホッピングボード」

各種健康器具でお馴染みのアテックスから、
またまた楽しそうなフィットネス器具が登場しています。

見た感じは、レッグマジック的な美脚マシンのようですが、
左右のスライド運動の変わりにホッピング運動が取り入れられております。
ピョンピョン跳ねるような感覚ですね^^

商品名が『ホッピングボード』と言うネーミングなのですが、
分かりやすくて、そのままなのがまた良いんですよね(笑)
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Mioの心拍計スポーツウォッチで、運動効率を上げる!

人気の心拍計スポーツウォッチ

同じ運動をするとしたら、
効果が高い方がいいのは当たり前。

自分の年齢や体力に見合った心拍数を知ることで、
効率の良い運動が行えるようになります。
なので、スポーツウォッチがあると便利なんですね。

心拍計測機能がついたスポーツウォッチは数多くありますが、
ダイエット目的で選ぶならMioのスポーツ腕時計がオススメです。
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