家庭用の有酸素運動マシンなら、やっぱりサイクルツイスタースリム?

サイクルツイスタースリム画像

全国的に梅雨明けして、本格的な夏に突入です。
ウォーキングやジョギングを日課としている人も、こう暑いと熱中症の危険もありますし、なかなか思うように行えないので困りものですね。

前回は省スペースタイプの有酸素運動器具の話題でしたが、もう少し本格的に行うなら、やはりエアロバイクが便利です。効率の良さなどを考えると、第一候補はサイクルツイスタースリムですかねぇ。
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便秘型ぽっこりお腹対策におすすめのお手軽スムージー。

スリムベジスムージー

ぽっこりお腹の原因は女性と男性で少し違ってきます。

女性は皮下脂肪、男性は内蔵脂肪がつきやすいということもありますが、それ以前に、多くの女性の悩みとなっているのが便秘です。慢性的な便秘が、ぽっこりお腹の要因になっているケースも多々あります。
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斉藤こず恵さんが取り組んだ黒豆ダイエットとは?

黒豆

1月末に放送されたテレビ番組「ビューティーコロシアム」で、子役出身のタレント斉藤こず恵さんが、黒豆ダイエットにチャレンジして、3ヶ月で15kgほどの減量に成功した模様が放送されました。

同じ子役出身仲間の坂上忍さんの叱咤激励が話題になったりもしてましたが、気になるのがこの黒豆ダイエットです。単なる置き換えダイエットでここまで注目されると思いません。何故、黒豆なのでしょうか?
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手軽に骨盤ダイエット!?ツカモトエイムの腰ラク骨盤クッション

ポルト腰ラク骨盤クッション

ぽっこりお腹の解消法として、まず最初に取り組みたいのが骨盤の歪みを正す事です。このブログでも何度も骨盤ダイエットについては紹介してきましたが、人間本来の太りにくい体質に戻していくことが初めの一歩と言えます。

骨盤ダイエット関連用品は、今では選びきれないほど沢山販売されていますが、とにかく継続することが肝心なので、自分に合ったものを見つけることです。如何に日常生活に取り込めるかがポイントとなってきますので、例えば、大きさが選ぶ決め手となっても良いわけです。コンパクトさを重要視するのなら、ツカモトエイムの腰ラク骨盤クッションもその条件に当てはまります。
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ウォーキングマシーンを活用した運動法。

ウォーキングをする男性

ぽっこりお腹の解消法として外せないものの一つに有酸素運動があります。ジョギングやウォーキング、スポーツジムなどで行うエアロビクスなどがそうですね。食事などで摂取したカロリーを、有酸素運動で消費するのが目的です。

短時間でカロリーを消費させるにはハードな運動が必要ですが、年齢や体力的な問題で出来ない人も沢山います。無理をして体を壊してしまっては意味がありません。こうした体力的な問題を抱ええる人向けの有酸素運動がウォーキングです。
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ウォーキングマシーンでローインパクトエクササイズ。

おうちウォーク坂のぼり

ぽっこりお腹の解消法の一つとして有酸素運動は必須になってきますが、ウォーキングマシーンやエアロバイクといった器具を使って自宅で行えるものから、ジョギングやジムでエアロビクスを行ったりと色々な方法があります。

有酸素運動の代名詞でもあるエアロビクスですが、このエアロビクスも強度によってレッスン内容が全く変わってきます。初心者でも参加出来るプログラムと、競技エアロビクスを比べれば異次元なのは当然ですからね。
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エアリーシェイプリゾートはぽっこりお腹の解消法になるか?

エアリーシェイプリゾート

12月は年末ということで多くの人が忙しく過ごしていると思いますが、会社勤めをしている人はボーナス月ということもあり、何か自分へのプレゼントを考えてる人も沢山いることでしょう。

ぽっこりお腹の解消法のひとつとしてありがちなのが、有酸素運動マシーンやフィットネス器具といったエクササイズ用品ですが、今回はツカモトエイムの「エアリーシェイプリゾート」について検討してみたいと思います。
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エクササイズのお供に!ソーラスの心拍計スポーツウォッチPro100シリーズ。

ソーラスpro100

ぽっこりお腹の解消法のような目標を持ったエクササイズに欠かせない必須アイテムと言えばスポーツウォッチ。それも、心拍計測機能を搭載したタイプのスポーツウォッチです。心拍数を知ることは運動効率をグンと上げてくれますからね。

心拍計測機能が付いたスポーツウォッチも山ほどありますが、一つを選ぶのに迷った場合は、ソーラスをおすすめしたいと思います。
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ぽっこりお腹の原因を知れば解消法も自然と分かる!

丹田加圧パンツ

ダイエットの中でも特に難しいと言われるぽっこりお腹の解消ですが、自分のお腹がそうなってる原因を知ることで、自然と解消法も分かってきます。このブログではこれまで散々原因や解消法を紹介してきましたが、今日はまたもう一度振り返って整理してみたいと思います。こうしたぽっこりお腹の解消だけでなく、ダイエット全般に言えるのが繰り返して聞くことです。何度でもチャレンジすることこそが、成功の秘訣と言えるでしょう。
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