骨を整えて「やせ体質」に変身!プチボールダイエットとは?

プチボールダイエット

このブログでは、ぽっこりお腹の解消法として、様々な骨盤ダイエットに注目してきました。ダイエット全般に言えることですが、骨盤の歪みを矯正して、血行を促進させ新陳代謝をアップさせることが痩せやすい体作りの基本と言えます。下がり気味の内臓が正しい位置に戻るだけで、ぽっこりお腹が解消されるケースもありますからね。

そんな骨盤ダイエットの要素を含みながら、理想的なエクササイズを自宅で行おうというのが「プチボールダイエット」です。体全体のゆがみを正し、関節の可動域を広げることで、より高い運動効果が得られるだけでなく、冷え性や肩こりといった血行障害による体の悩みも解消されていきます。
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ぽっこりお腹対策は、まずは骨盤ケアから!?

骨盤クッション

4月からダイエットを始める人も多いですが、いきなりハードな運動や食事制限を行うのは、なかなか長続きしにくいということもあり、あまりお勧め出来ません。

気軽に始められるという点では、骨盤クッションを使った骨盤ダイエットがオススメです。関連グッズは数多く販売されていますので、自分に合いそうなアイテムを選んでみると良いでしょう。
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骨盤エクササイズクッション『下腹スリムスイング』

ぽっこりお腹の解消法の一つとしてお馴染みの骨盤エクササイズ。マッサージチェアのように座るだけのタイプのものが人気ですが、筋トレや有酸素運動と比べると効果をすぐに実感しにくいので、なかなか続かなかったりするんですよね。ぽっこりお腹の解消は、食事法にしても、運動にしても、とにかく継続させることが大事。いかに効果を実感しつつ、楽しめるかがカギになってきます。骨盤エクササイズを行うなら、おすすめなのが「下腹スリムスイング」というエクササイズクッションです。
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エアリーシェイプリゾートはぽっこりお腹の解消法になるか?

エアリーシェイプリゾート

12月は年末ということで多くの人が忙しく過ごしていると思いますが、会社勤めをしている人はボーナス月ということもあり、何か自分へのプレゼントを考えてる人も沢山いることでしょう。

ぽっこりお腹の解消法のひとつとしてありがちなのが、有酸素運動マシーンやフィットネス器具といったエクササイズ用品ですが、今回はツカモトエイムの「エアリーシェイプリゾート」について検討してみたいと思います。
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ぽっこりお腹の原因を知れば解消法も自然と分かる!

丹田加圧パンツ

ダイエットの中でも特に難しいと言われるぽっこりお腹の解消ですが、自分のお腹がそうなってる原因を知ることで、自然と解消法も分かってきます。このブログではこれまで散々原因や解消法を紹介してきましたが、今日はまたもう一度振り返って整理してみたいと思います。こうしたぽっこりお腹の解消だけでなく、ダイエット全般に言えるのが繰り返して聞くことです。何度でもチャレンジすることこそが、成功の秘訣と言えるでしょう。
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ぽっこりお腹には、骨盤ケアとインナーマッスルを鍛えることから。

男性のお腹

男性のぽっこりお腹の原因の多くは内臓脂肪、女性のぽっこりお腹の原因の多くは皮下脂肪と、男女によってぽっこりお腹の原因も変わってきます。

様々な生活習慣病に影響を及ぼしやすい内臓脂肪ですので、ダイエットの為というよりは、健康の為に内臓脂肪をどうにかしておいた方がいいんですよね。命より大事なものなんてないのですから。
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ポッコリお腹の解消は、骨盤ダイエットから始めるとGood!

骨盤ダイエットチェア

ポッコリお腹の原因も色々ありますが、
そう簡単にはお腹は引っ込みません(笑)

ジムに通ったり、ジョギングを始めたとしても、
お腹が引っ込むまで続かない人が大多数でしょう。
食事制限にしても同じことが言えますね^^;

何から始めるのが効果的か率直に言いますと、
一般に「骨盤ダイエット」と呼ばれるものをオススメします。
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母の日のプレゼントにも良さそう!キュートな「腹筋クッション」。

腹筋・骨盤クッション

ポッコリお腹に悩んでいるのはあなただけではありません。

ふと自分の周りを見渡すと、
ダイエットしたそうな人がいませんか?

そう。あなたのお母さんです^^

もうすぐ母の日ということで、
プレゼント向け腹筋クッションに注目してみました^^
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骨盤ケアで痩せやすい体質に。

エアリーシェイプスマート

前回の記事では「ハイヒップ」を紹介しましたが、
今回も骨盤の矯正に注目したいと思います。

ポッコリお腹の要因は様々ありますけど、
まずは骨盤のゆがみを正常に戻す事が大事。
じゃないと運動効果も全然違ってきますからね。

骨盤ケアは意外と簡単に行うことが出来ますので、
軽い気持ちで始めると良いと思いますよ。

その簡単さで一気にブレイクした骨盤ケア用品が、
知る人ぞ知る「エアリーシェイプスマート」です。
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正しい骨盤矯正はダイエットに繋がる!

骨盤ダイエットチェア「ハイヒップ」

ポッコリお腹の解消ダイエットで、
忘れてはいけないのが骨盤のゆがみ
これは、かなり重要です。

骨盤のゆがみを矯正するだけでも、
大きな意味でダイエットに繋がると言われてますからね。
運動をしてもなかなか効果が出てこないのは、
骨盤のゆがみが影響している場合もあります。
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