有酸素運動はサイクルツイスタースリムで効率アップ!

サイクルツイスタースリム

ぽっこりお腹の解消は、理想的な食生活、定期的な有酸素運動、効果的な筋肉トレーニングなどをバランス良く、気長に行っていかなければいけません。ここで一番大切なのは、とにかく続けること。多くの人が、これが出来なくて困っているわけなのです。

続ける為には、いかに自分にあった方法を見つけるかが鍵になってきます。食事法だったり、フィットネス器具だったり、色々ありますが、サイクルツイスタースリムも、その選択肢の一つと言えます。
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本気で自宅用エアロバイクを選ぶなら?

アルインコエアロバイク

ポッコリお腹の解消だけに限らず、
ダイエットに欠かせないのが有酸素運動

ジョギングやエアロビクスなど、
有酸素運動と呼ばれる運動は数多くありますが、
フィットネス器具で言えば、エアロバイクがその代表になります。
ジムなどでも定番のフィットネス器具ですよね。
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有酸素運動のみを極める為のエアロバイク

アクティブエアロバイク

前回、前々回の記事で、「サイクルツイスタースリム」や「バランスギャロップ」といったエアロバイクを紹介しました。
どちらも有酸素運動を目的としたエアロバイクではありますが、上半身運動を加えた全身運動型のエアロバイクです。

今回、注目したのは「アクティブエアロバイク」という商品。
自転車(ペダル)運動のみを行うシンプルなエアロバイクです。
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ヤーマンエアロバイク「バランスギャロップ AYS-8」のご紹介

ヤーマン「バランスギャロップ」

ヤーマン「バランスギャロップ」自宅で出来る有酸素運動マシーンの代表と言えばエアロバイク

エアロバイクをジムで見かけた事のある人もいるかと思いますが
イメージ的には自転車をこぐ感じに捕らえていませんか?

確かに多くのエアロバイクは有酸素運動を目的としていますが、
自宅で使うエアロバイクの場合は少し違ってきます。
もちろん、有酸素運動を目的とはしています。
ただ、それに加えて筋トレ効果を得られるものが人気なのです。
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自宅でできる有酸素運動マシーン「サイクルツイスタースリム」

サイクルツイスタースリム

サイクルツイスタースリム理想的に痩せる事を考えると、
体に負担のかかり易いハードな運動はご法度。

しかし、脂肪燃焼に欠かせない有酸素運動は必要ですし、
ある程度の運動は定期的に行わなければいけません。
それも、気が向いた時だけやるのでは意味がありません。

長く継続させるには、いかに短い時間で行うかがポイント
効率を上げて運動しないと、毎日行うのはまず無理です。
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