口コミで人気のダイエット法ピックアップ

1日8分本質ダイエット
長いスパンで痩せる理想的なダイエット法。リバウンドが少ない!
現役外科医が教えるダイエット
文字通り現役の外科医が推奨する痩せる為の意識改革マニュアル。
サイクルツイスタースリム
家庭用有酸素運動マシーンの大ヒット商品。全身運動が可能!

ぶら下がり健康器が今アツイ!

ぶら下がり君

今の若い人は知らないかもしれませんが、その昔、ぶら下がり健康器なるものが大流行しました。まさに一家に一台的な感じで、爆発的に売れたものです。

そんな一大ムーブメントを巻き起こした「ぶら下がり健康器」が、またまた通販を中心に人気を集めています。30年以上経った平成の今の時代になって、ぶら下がり健康法が見直されてきているのです。
「ぶら下がり健康器が今アツイ!」の続きを読む…

ぽっこりお腹対策にオススメの骨盤クッション

骨盤クッション

ぽっこりお腹の解消には、様々な要素が絡んできます。例えば、腹筋運動だけ頑張ってもまず解消されませんし、無理な食事制限で体重が落ちたとしても、ぽっこりしたお腹はそのままというケースも考えられます。

そういった意味でも、ぽっこりお腹対策として、まず行っておきたいのが骨盤ダイエットです。このブログでも何度も紹介してきましたが、今回は、エクササイズ要素が少し強い骨盤クッションをみていきたいと思います。
「ぽっこりお腹対策にオススメの骨盤クッション」の続きを読む…

自宅での筋トレは「ボディプロ」がおすすめ!

ボディプロ

前回は骨盤のゆがみを補正して、脂肪を燃焼しやすい体を作ることについてお話ししました。代謝を上げることが運動効率アップに繋がる訳ですね。

代謝を上げると言えば、忘れてはいけないのが筋トレです。ダイエットのために体重を落すことばかり考える人が多いですが、筋肉を落としてしまっては意味がありません。筋肉量を増やすことで、代謝も上がりますし、健康的な体作りにもなりますからね。
「自宅での筋トレは「ボディプロ」がおすすめ!」の続きを読む…

ぽっこりお腹対策は、まずは骨盤ケアから!?

骨盤クッション

4月からダイエットを始める人も多いですが、いきなりハードな運動や食事制限を行うのは、なかなか長続きしにくいということもあり、あまりお勧め出来ません。

気軽に始められるという点では、骨盤クッションを使った骨盤ダイエットがオススメです。関連グッズは数多く販売されていますので、自分に合いそうなアイテムを選んでみると良いでしょう。
「ぽっこりお腹対策は、まずは骨盤ケアから!?」の続きを読む…

便秘型ぽっこりお腹対策におすすめのお手軽スムージー。

スリムベジスムージー

ぽっこりお腹の原因は女性と男性で少し違ってきます。

女性は皮下脂肪、男性は内蔵脂肪がつきやすいということもありますが、それ以前に、多くの女性の悩みとなっているのが便秘です。慢性的な便秘が、ぽっこりお腹の要因になっているケースも多々あります。
「便秘型ぽっこりお腹対策におすすめのお手軽スムージー。」の続きを読む…

武井壮に学ぶ生活に密着したエクササイズ

猛獣をどうやって倒すかのネタ?で大ブレイクした武井壮さん。今ではバラエティー番組などですっかりお馴染みですが、40歳とは思えない身体能力の高さには素直に驚かせられます。

そんな武井さんですが、あの身体能力の高さの秘訣は、毎日のちょっとした行動の中にあるようです。先週の「笑っていいとも」の中で少しだけ紹介されていました。
「武井壮に学ぶ生活に密着したエクササイズ」の続きを読む…

ひざに不安を抱える方もこれで安心して運動出来る!?

ひざサポーター

運動をしたくてもひざが痛むから出来ないというケースも多々あります。年齢が高くなれば誰でもひざに不安を抱えるものですし、今のような寒い時期は特に気になりますよね。

ただ、だからと言って動かない訳にはいきません。ハードな運動は無理だとしても、とにかく歩くことを怠っていてはお腹がぽっこりしてくるのも当然です。ひざの痛みが気になるなら、きっちり対策を行えばいいのです。
「ひざに不安を抱える方もこれで安心して運動出来る!?」の続きを読む…

どうしても飲みたくなったらカロリーゼロシリーズ。

コカコーラゼロ

ぽっこりお腹の解消にしても、一般的なダイエットにしても、生活習慣を徐々に変えていき、自然と人間本来のスマートな体型になることが理想的です。ハードなダイエットで痩せたとしても、維持するのは大変ですし、一生続けるなんて不可能です。

如何にストレスを溜めずにダイエットを行うかが重要になってきますので、出来るだけ好きなものは食べたほうがいいんですね。ダイエットの大敵と言われる清涼飲料水だって、今ではカロリーゼロのものが沢山ありますから利用すればいいのです。
「どうしても飲みたくなったらカロリーゼロシリーズ。」の続きを読む…

斉藤こず恵さんが取り組んだ黒豆ダイエットとは?

黒豆

1月末に放送されたテレビ番組「ビューティーコロシアム」で、子役出身のタレント斉藤こず恵さんが、黒豆ダイエットにチャレンジして、3ヶ月で15kgほどの減量に成功した模様が放送されました。

同じ子役出身仲間の坂上忍さんの叱咤激励が話題になったりもしてましたが、気になるのがこの黒豆ダイエットです。単なる置き換えダイエットでここまで注目されると思いません。何故、黒豆なのでしょうか?
「斉藤こず恵さんが取り組んだ黒豆ダイエットとは?」の続きを読む…

手軽に骨盤ダイエット!?ツカモトエイムの腰ラク骨盤クッション

ポルト腰ラク骨盤クッション

ぽっこりお腹の解消法として、まず最初に取り組みたいのが骨盤の歪みを正す事です。このブログでも何度も骨盤ダイエットについては紹介してきましたが、人間本来の太りにくい体質に戻していくことが初めの一歩と言えます。

骨盤ダイエット関連用品は、今では選びきれないほど沢山販売されていますが、とにかく継続することが肝心なので、自分に合ったものを見つけることです。如何に日常生活に取り込めるかがポイントとなってきますので、例えば、大きさが選ぶ決め手となっても良いわけです。コンパクトさを重要視するのなら、ツカモトエイムの腰ラク骨盤クッションもその条件に当てはまります。
「手軽に骨盤ダイエット!?ツカモトエイムの腰ラク骨盤クッション」の続きを読む…