手すりが付いて安心なツイスター運動器具。

ツイストキング

ポッコリお腹の解消にピッタリの運動が、
ウエストをひねるツイスター運動ではないでしょうか。
円盤型で回転するフィットネス器具はよく見ますよね^^

ただ、ちょっと気になるのがバランスを崩しやすい事。
油断してると転倒の危険もあったりしますからね。

それではあまり面白くはありません。

でも、そんな問題を解決してくれる商品が、
最近、じわじわと人気を集めてきているんですよ^^
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骨盤ケアで痩せやすい体質に。

エアリーシェイプスマート

前回の記事では「ハイヒップ」を紹介しましたが、
今回も骨盤の矯正に注目したいと思います。

ポッコリお腹の要因は様々ありますけど、
まずは骨盤のゆがみを正常に戻す事が大事。
じゃないと運動効果も全然違ってきますからね。

骨盤ケアは意外と簡単に行うことが出来ますので、
軽い気持ちで始めると良いと思いますよ。

その簡単さで一気にブレイクした骨盤ケア用品が、
知る人ぞ知る「エアリーシェイプスマート」です。
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正しい骨盤矯正はダイエットに繋がる!

骨盤ダイエットチェア「ハイヒップ」

ポッコリお腹の解消ダイエットで、
忘れてはいけないのが骨盤のゆがみ
これは、かなり重要です。

骨盤のゆがみを矯正するだけでも、
大きな意味でダイエットに繋がると言われてますからね。
運動をしてもなかなか効果が出てこないのは、
骨盤のゆがみが影響している場合もあります。
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ウォーキングマシーン「おうちウォーク」の件。

ウォーキングマシーン人気

ポッコリお腹の解消に欠かせない有酸素運動ですが、
体力に自信の無い人は、ウォーキングでも充分でしょう。
中高年の方でもカラダに無理なく出来ますからね。

ただ、外を歩くこと自体が気持ち良いという事もありますけど、
天気の問題などもあり、毎日続けるのは少し困難だったりします。
ウォーキングの運動量はそれほど高くはないので、
とにかく毎日でも続けないとあまり効果も生まれません。

そこで使ってみたいのがウォーキングマシーンです。
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腹筋が出来る座椅子(≧∇≦)キター

腹筋座椅子

ポッコリお腹の解消ダイエットは、
ダイエットの中でも特に難易度が高いです。

食事法や有酸素運動もとても重要ではありますが、
やはり、避けては通れないのが腹筋運動となってきます。

ただ、腹筋運動の行い方もかなり変わってきてます。
無理なく腹筋運動が出来るので、比較的続きやすいですね。

そんな腹筋用フィットネス器具で注目を集めるのがこちら!
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角度ストレッチで姿勢を正して、痩せやすい体作り。

ストレッチボード

ポッコリお腹の解消法も色々ありますが、
今回注目してみたのは姿勢です。

骨盤ダイエットなんかでもよく言われていますが、
人間本来の正しい姿勢を意識することは、
自然と痩せやすいカラダ作りに繋がってくると言われています。
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ホームサウナを利用したダイエット。

ホームサウナ「スチームターボ2」

ポッコリお腹の解消ダイエットだけでなく、
ダイエット全般に欠かせないのがカロリーを消費させること。
フィットネス器具を使った運動や、ジョギングなどがそうですね。

そういったエクササイズをすぐ思い浮かべがちですが、
もっと身近なことでもカロリーを消費させる事はいくらでも可能です。

例えば、お風呂に入るだけでもカロリーを消費します。
サウナや半身浴があれだけ人気があるのは、
こうしたダイエット効果も期待出来るからと言えるでしょう。
運動を行う事に比べて、手軽なところもいいですよね。
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ポッコリお腹に効果的な兼子式呼吸法エクササイズ!

兼子ただしの呼吸法ストレッチ

ポッコリお腹の解消ダイエットも、
これまで色々と紹介してきました。

何となく分かってきたことは、
ポッコリお腹には呼吸法が効果的!
ではないかということです( ̄ー+ ̄)キラーン

もちろん、ダイエットの基本でもある
食事コントロールと、運動の大切さは言うまでもありませんが
ポッコリお腹の解消に効果を絞って考えてみれば、
呼吸法によるエクササイズは効き目がありそうだと言う事です。
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ポッコリお腹の原因をもう一度考えてみる。

ポッコリお腹の解消をしたいと思ってはいても、

なかなか普通のダイエットでは成果を出すのは難しいものです。

 

ダイエットで体重を落とすことには成功しても、

肝心のポッコリお腹が解消されないという事は多いですからね。

 

仮に、ポッコリお腹の解消に成功したとしても、

それは一時的なもので、リバウンドで元に戻ってしまう。

 

解消されかけてきたポッコリお腹が、より大きくなってたりして・・・

 

では何故、ポッコリお腹の解消はそれだけ難しいのか?

 

その原因を真剣に考えたことはありますか?

 

その原因を理解していないと、なかなか成功出来ません。

ポッコリお腹の解消出来ない原因は大きく分けて3つあります。

 

まず一つ目としては骨盤の歪みが原因で、

ポッコリお腹も含め痩せにくい体質になってしまっている。

 

そして、二つ目は水太りしてしまっていることが、

脚やせやポッコリお腹の解消ダイエットの障害になっている。

 

最後に、ダイエットが必要な人全てに共通しますが、

並大抵の事では燃焼されないだけの脂肪がたまっている。

 

色んなダイエット法を試してみても良い結果が出ない時は、

じっくり一度、これらのことについて考えてみるといいでしょう。

 

ダイエットを頑張ることで、体重だけは減ってはいるものの

肝心のポッコリお腹が解消されない場合はやり方が間違っている。

そう思った方がいいのではないかと思います。

 

骨格がゆがんでいる、水太りである、そして脂肪太りである、

 この三つの原因を解消させることが先決です。

 

その為には、それらを解決させるダイエット法を選べば良いのです。

数多く存在するダイエット法ですが、 自分に合った正しいダイエット法をチョイスすることが大切。

 

ポッコリお腹が解消されない理由を自分で見極めることで、

どんなダイエット法を選べば良いかは見えてくるはずです。

 

体重を落とすだけの無理なダイエットは止めにして、

健康的で長く続けられる自分に合ったダイエット法を見つけてください。

 

とにかく、体に優しい健康的なダイエットなら、

いずれは、ポッコリお腹の解消にも繋がっていきます。

 

まずはその点だけを気をつけて、

長く付き合えるダイエット法を選んでみると良いと思います。